Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2018
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108,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2018:
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2313 kcal
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Fett: 70,74g | Eiw: 184,40g | Kohlh: 231,23g.
Frühstück: Chia-Samen, Milchkaffee, Milbona Quark Magerstufe, BioBio Mango Lassi, Omelett oder Rührei mit Gemüse, Golden Toast Mehrkorn Toasties, Milchkaffee. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Gekochte Karotten, Pellkartoffeln. Abendessen: Milchkaffee, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten). Snacks/Sonstiges: Alnatura Kürbiskerne. mehr...
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3646 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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