Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2018
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77,7 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2018:
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4035 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 173,11g | Kohlh: 733,16g.
Frühstück: Olimp Whey Protein Complex 100%, Amino X, Glucofast, Cornflakes, Hanf Proteine, Macs Pulver, Curcuma Pulver. Mittagessen: Sondey Reiswaffeln mit Meersalz, Edeka Delikatess Gemüse-Platte, Putenbrust Fleisch, TiP Basmatireis. Abendessen: 1001 Delights Bulgur aus Hartweizen. Snacks/Sonstiges: Supplement Union Royal Flavour, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt. mehr...
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2709 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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