Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2018
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 41,65g | Eiw: 147,92g | Kohlh: 17,53g.
Frühstück: SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Ei, Lovilio Mascarpone, Rocka Nutrition Whey Isolate, Zurück Zum Ursprung Speisetopfen, DM Bio Kokosöl Nativ, Kaffee. Mittagessen: Multipower 100% Whey Isolate Rich Chocolate. Abendessen: S-Budget Stangenspargel, S-Budget Mozzarella, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht). mehr...
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2615 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lenkovicka's Gewichtsverlauf
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