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やはり外食すると食べ過ぎる💦
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86,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 89,29g | Eiw: 118,97g | Kohlh: 271,23g.
Frühstück: 崎陽軒 シュウマイ, たらこ, ご飯. Mittagessen: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), カゴメ トマトジュース (200ml), 焼鮭, ご飯, ミニッツメイド 朝リンゴ. Abendessen: ジェラート, ロッテ ジェラートマルシェ マンゴー, スパゲティサラダ, イオン株式会社 マカロニサラダ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 赤ワイン, 牛肉のステーキ, ファミリーマート チキンステーキ, ハンバーグ. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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