Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2018
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109,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1869 kcal
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Fett: 74,92g | Eiw: 184,15g | Kohlh: 109,35g.
Frühstück: BioBio Mango Lassi, Milbona Quark Magerstufe, Edeka La France Ziegenfrischkäse Taler, Käse, Milchkaffee, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot mit Kruste. Mittagessen: Büffelmozarella, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten. Abendessen: Harzer Harzer Käse. mehr...
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4380 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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