Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2018
|
58,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 66,59g | Eiw: 68,86g | Kohlh: 118,20g.
Frühstück: Лэнд Тыква Запечёная, Швейцарский Сыр, Малина, Сливочное Масло, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кукурузная Каша на Молоке. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Цветная Капуста с Яйцом, Табрис Тефтели из Индейки с Томатным Соусом. Abendessen: Инмарко Пломбир, Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Вишней, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Скит Сыр Скаморцца. mehr...
|
|
2421 kcal
|
Bewegung:
Arbeit - 9 Stunden, Bodybuilding - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|