Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2018
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65,3 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1341 kcal
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Fett: 33,69g | Eiw: 106,75g | Kohlh: 72,39g.
Frühstück: Peach, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Abendessen: Fried Plantain, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
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2165 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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