Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
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65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2425 kcal
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Fett: 80,21g | Eiw: 160,95g | Kohlh: 234,25g.
Frühstück: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Multigrain Bread, Bacon. Mittagessen: Egg White, Roast Beef, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Abendessen: Mama Mary's Thin Crust Pizza, Snap Kitchen Roasted Broccolini, Trader Joe's Flank Steak, Octopus. Snacks/Sonstiges: Nonni's Originali Biscotti, Gelato, Cannoli, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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1985 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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