Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2018
|
58 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1327 kcal
|
Fett: 62,20g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 150,43g.
Frühstück: Киприно Сыр Швейцарский, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Mittagessen: Капуста Тушеная с Грибами, Fish House Хек Филе Медальон, Амка Творог 5%, Йогурт Греческий, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Драники. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Финик, Dr. Korner Хлебец Кукурузно-Рисовый, ЯНТА Сыр Плавленный со Вкусом Камамбер. mehr...
|
|
2682 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 40 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 15 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Sit Ups - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|