Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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69,9 kg
Bisher verloren: 52,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 30,45g | Eiw: 91,83g | Kohlh: 204,00g.
Frühstück: Rapunzel Leinöl, Möhren, Radieschen, Kirschtomaten, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, REWE Sonnenkernbrot, Gurke (mit Schale), Rucola. Mittagessen: Himbeeren, Müller Reine Buttermilch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Bauckhof Hafer Müsli Sport. Abendessen: Buko Pikante Kräuter, Zwiebeln, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Zucchini, Vollkornnudeln. Snacks/Sonstiges: Isostar Long Distance Energy, Müller Reine Buttermilch, Inkospor Active pro 80 Vanille, Haribo Phantasia, Niederegger Nougat Sahne, REWE Reiswaffel, Nektarinen. mehr...
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2197 kcal
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Bewegung:
Laufen - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Cocktailnase's Gewichtsverlauf
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