Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2148 kcal
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Fett: 91,25g | Eiw: 154,75g | Kohlh: 142,00g.
Frühstück: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Mittagessen: Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad, El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular). Abendessen: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Market Pantry Brussels Sprouts, Kirkland Signature Chicken Alfredo, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2053 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Your weight is stable, that's a good thing.
22 Aug 18 vom Mitglied: adamevegod1
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Thanks. Funny how weight is a surrogate for life. "Out of control, stable, up, down". Appears under your control, but responds to so many moving parts that it can feel chaotic....weight that is 😉.
22 Aug 18 vom Mitglied: Siegels
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Siegels's Gewichtsverlauf
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