Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2018
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64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2018 kcal
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Fett: 62,96g | Eiw: 170,42g | Kohlh: 187,84g.
Frühstück: Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon. Mittagessen: Beef Stew, Trader Joe's Ratatouille, Fried Plantain, Whole Foods Market Vegetarian Split Pea Soup. Abendessen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Hanover Chick Peas, Meijer Mediterranean Salad. Snacks/Sonstiges: Fig, Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Fig Newtons Fat Free Fig Newtons, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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