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外食するとやはり体重増えてしまいます。
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87,8 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2888 kcal
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Fett: 80,69g | Eiw: 95,58g | Kohlh: 271,81g.
Frühstück: 焼鮭, ご飯. Mittagessen: マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 卵焼き, そうめん. Abendessen: シーザーサラダドレッシング, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ペペロンチーノ, マカロニサラダ, マッシュポテト, ハンバーグ, ビッグボーイ アンガスサーロインステーキ, 白ワイン. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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 Kommentare
私、外食するとケチケチしちゃうので、なぜか痩せます❗前は、お金あったので増えました😣これから、頑張ろうがんばろ(´∀｀)ノ
18 Aug 18 vom Mitglied: hiromi.gotou0918
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昨日は目標摂取カロリーを1000kcal程オーバー。同じ料金なら食べないと損って思ってしまう自分がいます。反省。
18 Aug 18 vom Mitglied: ポテサラ
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うーん、そっか❗カロリー見て食べられらる所ばかりだと、助かるのになぁ😢コメントありがとうございます😊
18 Aug 18 vom Mitglied: hiromi.gotou0918
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