Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2018
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64,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2929 kcal
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Fett: 97,02g | Eiw: 137,78g | Kohlh: 298,81g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg and Steak on Biscuit. Mittagessen: Thin Crust Pizza with Meat. Abendessen: Quinoa (Cooked), Enchilada with Beef, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Plain Dumpling. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2135 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
17 Aug 18 vom Mitglied: adamevegod1
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Thanks for asking. Neck is healing slowly. Still pain, numbness and weakness. Both PT and pain anesthesia doc said it was time to talk to spine surgeon about more aggressive approaches. Been here before. I'll hear what they have to say and keep an open mind. In the meantime, I'm changing how I do everything so I can minimize need for surgical approach. Speaking of which....time to do pt exercises and do some cardio. Have a great day!
18 Aug 18 vom Mitglied: Siegels
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Wishing you the best - take care of yourself!
18 Aug 18 vom Mitglied: nikeit
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Siegels's Gewichtsverlauf
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