Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2018
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58 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 60,62g | Eiw: 56,06g | Kohlh: 133,89g.
Frühstück: Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сиртаки Сыр, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Финик, Изюм, Мясновъ Паштет по-Царски из Печени Индейки, Алые Паруса Каша Перловая с Луком и Морковью. Abendessen: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Свекла Вареная, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Амка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Ашан Маффин. mehr...
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2351 kcal
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Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 45 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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