Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2018
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64,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 96,54g | Eiw: 183,07g | Kohlh: 174,86g.
Frühstück: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Mittagessen: Chicken Vegetable Soup, Turkey Breast Meat. Abendessen: Beck's Prime Mediterranean Salad, New York Hand Tied Garlic Knots, Thin Crust Pizza with Meat. Snacks/Sonstiges: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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