Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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87,1 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 46,30g | Eiw: 82,21g | Kohlh: 275,49g.
Frühstück: 目玉焼き, 伊藤ハム フランクフルト, イオン 食パン5枚切り. Mittagessen: 白身魚のフライ, 枝豆, にぎり寿司, 日本酒, 生ビール. Abendessen: アサヒビール アサヒオフ, ライフ 厚揚げの肉味噌あんかけ, ご飯. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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