Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1546 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 112,92g | Kohlh: 106,15g.
Frühstück: Aguacate, Hacendado Claras de Huevo, Lidl Pan de Semillas, Hacendado Leche Semidesnatada, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Aguacate, Huevo (Entero), Hacendado Garbanzos Cocidos, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso. Abendessen: Santiveri Pan Integral Dextrin, Dolce Gusto Cortado, Hacendado Galletas de Espelta, Cidacos Corazones de Alcachofas, Merluza. Snacks/Sonstiges: Nutricia Yogur Natural, Hacendado Anacardo Natural, Iberitos Crema Jamón Curado, Lidl Pan de Semillas. mehr...
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2235 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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