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Hallo
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64,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 27,04g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 155,56g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Tomatenketchup, Tomaten, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Vollkornbrot. Abendessen: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kopfsalat, Netto French Salat Dressing, Ja! Pommes Frites Wellenschnitt, Aldi Hähnchenbrustfilet Paprika, Kaufland Rinder Minutensteaks. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Äpfel, Kinder Riegel. mehr...
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2066 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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