Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2018
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58,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 44,39g | Eiw: 58,35g | Kohlh: 146,63g.
Frühstück: Альбатрос Печень и Икра Трески, Овсяноблин. Mittagessen: Магнит Слива, Хлеб Бородинский, Ecofood Икра Баклажанная, Nestle 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Fish House Филе Трески. Snacks/Sonstiges: Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 15%, Магнит Морковь Свежая, Яблоко, Изюм (без Косточек), Ecofood Имам Баялды, Арла Сыр Натура Сливочный, Яйцо, Яичная Лапша (Приготовленная). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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