Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2018
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1537 kcal
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Fett: 57,73g | Eiw: 133,18g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: Café Cortado, Aguacate, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra, Hacendado Anacardo Natural, Clara de Huevo. Mittagessen: Hacendado Galletas de Espelta, Dolce Gusto Cortado, Tomates, Incarlopsa Jamón Serrano, El Pastor Rulo de Queso, Hacendado Claras de Huevo, Pepino, Bonito. Abendessen: Secreto Ibérico, Vino Tinto de Mesa. Snacks/Sonstiges: Semillas Secas de Chía, Carrefour Mezcla de Frutos Rojos, Alesto Anacardo Natural, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Mercadona Jamon Serrano, Pan Integral. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 40 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 48 Minuten, Duschen - 12 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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