Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 57,93g | Eiw: 78,86g | Kohlh: 135,02g.
Frühstück: Сиртаки Сыр, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, ВкусВилл Каша Молочная Пшенная с Тыквой, Сгущенное Молоко, Томин Хлеб Хлеб Старорусский Заварной, Сливочное Масло. Mittagessen: Изюм (без Косточек), Овощное Рагу, ВкусВилл Филе Трески без Кожи. Abendessen: Инмарко Магнат Pink, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Сливы, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. mehr...
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2344 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Putzen - 30 Minuten, Arbeit - 10 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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