Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2018
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116 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 73,07g | Eiw: 65,12g | Kohlh: 231,93g.
Frühstück: Zwetschgen, Radieschen, Zurück Zum Ursprung Joghurt Butter, Aprikosenkonfitüre, Schärdinger Butterkäse, Billa Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: SPAR Vital Rote Ribiseln, Fenchel, Grüner Blattsalat, Parmesan (Gerieben), Grüne Oliven, Kirschtomaten, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Tomaten (Konserviert), Olivenöl, Zwiebeln, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Vollkornbrot, Olivenöl, Radieschen, Haselnüsse, Zurück Zum Ursprung Butterkäse, Sellerie, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Harte Grissini, SPAR Vital Rote Ribiseln, Zwetschgen, Marillen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Mit dem Essen funktioniert es jetzt sehr gut, da Gerlinde, meine Frau, und ich gemeinsam abnehmen. Die Bewegung ist im Moment wegen der extremen Hitze etwas eingeschränkt. Toll ist, dass ich keinen Hunger verspüre.
06 Aug 18 vom Mitglied: Bethanier
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Bethanier's Gewichtsverlauf
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