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....yes weiter geht's 💪🕺
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110,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2575 kcal
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Fett: 114,14g | Eiw: 172,84g | Kohlh: 219,17g.
Frühstück: Mangos, Milbona Quark Magerstufe, Chia-Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Milchkaffee, Milchkaffee, Erdnussbutter. Mittagessen: Milbona Knoblauchbutter, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Rindersteak. Abendessen: Cucina Mozzarella Minis, TiP H-Vollmilch 3,5%, Erdnussbutter. Snacks/Sonstiges: Alkoholfreies Bier, Cinemaxx Popcorn Süß. mehr...
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5452 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Spinning - 55 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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