Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2018
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82,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2047 kcal
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Fett: 21,73g | Eiw: 317,50g | Kohlh: 153,04g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, MusclePharm Combat Powder (33,6g), Usplaps Bcaa, Peak Glucofast, Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Crownfield Cornflakes. Mittagessen: Ja! Thunfisch in Eigenem Saft. Abendessen: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Royal Flavour Banana-Split, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Dedicated Fusion pro Choco-Tella, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, McEnnedy Hähnchenbrust-Filetstücke Springtime. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 22,4 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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