Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2018
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110,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2838 kcal
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Fett: 108,73g | Eiw: 173,29g | Kohlh: 286,02g.
Frühstück: Rosinen, Knusperone Haferflocken, Chia-Samen, Milchkaffee, Milch 1,5%, My Line Eiweißpulver Schokolade, Baguette, Milch 1,5%. Mittagessen: Bounty Ice Cream, Snack Time Sushi Box Yuki, Aldi Merguez. Abendessen: Milchkaffee, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Hähnchenkeule Fleisch, Äpfel. Snacks/Sonstiges: Pfirsiche. mehr...
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3521 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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