Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2018
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64,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2639 kcal
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Fett: 91,73g | Eiw: 209,57g | Kohlh: 231,58g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Peaches. Mittagessen: Subway Wild Rice with Chicken Soup, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Abendessen: Salmon, Spinach Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Beer, Back Yard Burgers Peach Cobbler A La Mode, Peach, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2239 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 35 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 7,0 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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