Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2018
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59,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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983 kcal
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Fett: 54,25g | Eiw: 39,18g | Kohlh: 92,49g.
Frühstück: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Сиртаки Сыр, Русское Море Форель Подкопченная, Томин Хлеб Хлеб 8 Злаков. Mittagessen: Кофе с Молоком, Ашан Сыр Дор Блю, Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Оливки, Нектарин. Abendessen: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Красные Помидоры. Snacks/Sonstiges: 48 Копеек Мороженое Пломбир с Клюквенным Морсом, Красная Смородина. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 15 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Kochen - 45 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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