Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2018
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1361 kcal
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Fett: 17,74g | Eiw: 78,03g | Kohlh: 148,67g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bagel, Bacon. Mittagessen: Green Peas, Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
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2147 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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