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...die neue Waage mag mich...😂
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111,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2253 kcal
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Fett: 104,70g | Eiw: 100,04g | Kohlh: 227,41g.
Frühstück: Milchkaffee, Sonnenblumenkernbrötchen, Rührei, Alnatura Rinderschinken Geräuchert, Olivenöl. Mittagessen: Granatapfel, Milfina Schmand, Ja! Schmand, Milchkaffee, Chia-Samen, Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Milch, Rosinen. Abendessen: McCain 123 Frites, Milchkaffee, Olivenöl, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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3489 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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