Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Juli 2018
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63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 55,03g | Eiw: 180,50g | Kohlh: 221,75g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Tokyo Joe's Udon Noodles (Regular Bowl). Abendessen: Pork (Lean Only Eaten), Pasta with Meat Sauce. Snacks/Sonstiges: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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