Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2018
|
76,7 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2769 kcal
|
Fett: 57,76g | Eiw: 314,88g | Kohlh: 233,19g.
Frühstück: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Whey Protein (30g), Alnatura Chia Samen, Alnatura Basis Müsli. Abendessen: Strauchtomaten, Lidl Salatgurke, Rookhus Forellenfilets Natur. Snacks/Sonstiges: Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Salus Bio Flohsamenschalen Indisch, Biotech USA Whey Protein (28g), Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Frisch Gepresster Orangensaft, Alpro Hafer Mandel, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Bitburger Alkoholfrei, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei, Aprikosen, Alnatura Traubensaft, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack. mehr...
|
|
3311 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 55 Minuten, Crosstrainer - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andreas Kunz's Gewichtsverlauf
|