Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2018
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60,6 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1295 kcal
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Fett: 79,52g | Eiw: 58,36g | Kohlh: 88,69g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Сиртаки Сыр, Сливочное Масло, Здоровый Хлеб Английский Хлеб, Ашан Сыр Дор Блю, Сгущенное Молоко, Простоквашино Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%. Mittagessen: Оливковое Масло, Сиртаки Сыр, Помидоры, Макароны Отварные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Избенка Творог ДМ 5%, Тимоша Халва Подсолнечная. Snacks/Sonstiges: Сливочное Масло, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе с Молоком, Кубанская Звездочка Сыр "Качкавал". mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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