Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2018
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53,6 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1728 kcal
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Fett: 56,06g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 195,97g.
Frühstück: Grapefruit, S-Budget Cranberrys, Banane, Nöm Topfen Mager. Mittagessen: Alnatura Trüffel, SPAR Premium Triangoli. Abendessen: SPAR Vital Wildlachs Naturfilets, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Streichkäse, Vollkornbrot, Babybel Mini Babybel, Frauentaler Putensalami, SPAR Frozen Yogurt Amarena, SPAR Natur Pur Bio-Vollmilch Reiswaffeln. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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