Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2018
|
65,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1396 kcal
|
Fett: 51,75g | Eiw: 62,34g | Kohlh: 173,94g.
Frühstück: Möhren, Äpfel, Birnen, Banane. Mittagessen: K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Maggi Fette Brühe, Möhren, Erbsen, Edeka Speisekartoffeln. Abendessen: Edeka Schinkenwurst, Aldi Stadion Krakauer, Spargel, Senf, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. mehr...
|
|
2363 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|