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....für nach dem Urlaub ok...😊
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112,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2079 kcal
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Fett: 71,45g | Eiw: 221,09g | Kohlh: 132,65g.
Frühstück: Hähnchenbrust, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Granatapfel. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Rinderhackfleisch. Snacks/Sonstiges: Eiweißshake. mehr...
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4284 kcal
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Bewegung:
Sauna - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Spinning - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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michael71h's Gewichtsverlauf
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