Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2018
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 63,93g | Eiw: 68,25g | Kohlh: 210,50g.
Frühstück: Banane, Knäckebrot, Suppe. Mittagessen: Monarc Butter Keks, Streichkäse, Schnittlauch, Hofer Laugenstangerl, Frisch Gepresster Orangensaft. Abendessen: Gurke (mit Schale), Äpfel, Milch 1,5%, Efko Kirschen Pur, Gurke (mit Schale), Wassermelone. Snacks/Sonstiges: Nöm Fasten Protein Joghurt , Nestle Maltesers, SPAR Frozen Yogurt Natur, Tomaten, Olivenöl, Zucchini, S-Budget Mozzarella, Ganic Vitamin Functional Water, Orbit Orbit White Classic. mehr...
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519 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Krafttraining - 33 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Wandern - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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mariaiststarkundfitcool's Gewichtsverlauf
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