Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2216 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 112,82g | Kohlh: 233,81g.
Frühstück: 野菜炒め, 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, 唐揚げ, ご飯. Mittagessen: たらこ, 唐揚げ, ゴーヤチャンプル, ご飯. Abendessen: レタス, ご飯, さつま揚げ, 鶏の照り焼き, 焼酎, ビール. Snacks/Sonstiges: 武蔵製菓 おいしいどら焼き. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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