Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2018
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107,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 53,08g | Eiw: 110,15g | Kohlh: 127,41g.
Frühstück: Surimi, Ströck Salzstangerl. Mittagessen: Crane Protein Riegel, Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Milfina Cottage Cheese mit Kräutern , Ölz Eiweißbrot, Avocado, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Sonstiges: Kiwi, Arla Skyr Natur . mehr...
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946 kcal
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Bewegung:
🚲 - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ZZZicke's Gewichtsverlauf
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