Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2018
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86,3 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2065 kcal
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Fett: 74,13g | Eiw: 110,99g | Kohlh: 143,89g.
Frühstück: 漬物, カンエツ めんつゆ, 白身魚のフライ, ご飯. Mittagessen: サントリー ボス レインボーマウンテン, マルハニチロ食品 リサーラソーセージ, 伊藤ハム ポールウインナーソーセージ, マヨネーズ, きゅうり, 薄切りハム, イオン 食パン5枚切り. Abendessen: ゴーヤチャンプル, 鶏の唐揚げ, つぶ貝, エバラ食品 ごまだれ, ファミリーマート 蒸し鶏ほぐし, 焼酎, アサヒビール アサヒオフ. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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