Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2018
|
86,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2400 kcal
|
Fett: 86,59g | Eiw: 111,20g | Kohlh: 217,56g.
Frühstück: 白身魚のフライ, ナスの天ぷら, ご飯. Mittagessen: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), 唐揚げ, セブンイレブン 野菜の煮物, ご飯. Abendessen: バナナ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, 野菜炒め, 上質のビーフステーキ（脂肪トリミングなし、加熱調理、蒸し煮）, 赤ワイン. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|