Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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71,2 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1801 kcal
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Fett: 59,79g | Eiw: 111,30g | Kohlh: 209,17g.
Frühstück: espresso, milch , Alnatura Erdbeermarmelade, Alnatura Erdnussmus, K-Classic Dreikorntoast. Mittagessen: Gekochtes Ei, Johannisbeeren, Honig, Milbona Quark Magerstufe, Bulgur (Gekocht), Zwiebeln, Zucchini, Ja! Geschälte Tomaten, Sonnenblumenöl. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Gewürzgurken, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Rapsöl, Rote Beete, Zwiebeln, Gewürzgurken, Rote Beete, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl. Snacks/Sonstiges: Wassermelone, Zucker, Gut & Günstig Milch, Espresso. mehr...
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1822 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sumpfmeise's Gewichtsverlauf
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