Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 64,98g | Kohlh: 122,40g.
Frühstück: Коровка из Кореновки Сгущеное Молоко, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Русское Море Форель Подкопченная, Сырный Панкейк. Mittagessen: Икра Минтая, Сливочное Масло. Abendessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сиртаки Сыр, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха, Нектарин, Голубика, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя, Раф Кофе. mehr...
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2427 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 44 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 11 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Duschen - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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