Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2018
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64,0 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2721 kcal
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Fett: 88,52g | Eiw: 207,60g | Kohlh: 238,58g.
Frühstück: Oatmeal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Mittagessen: Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pineapple Juice, Trader Joe's Frozen Edamame, Trader Joe's Cheese Pizza with A Cauliflower Crust. Abendessen: Asparagus, Wegmans Corn on the Cob, Spinach Salad, Pork (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Peach, Beer. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 49 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 1 Minute, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Siegels's Gewichtsverlauf
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