Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juli 2018
|
62,4 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 72,39g | Eiw: 69,49g | Kohlh: 105,80g.
Frühstück: Сырники, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Сгущенное Молоко, Манная Каша на Молоке, Сливочное Масло, Избенка Сыр Плавленный Янтарь. Mittagessen: Сырники Диетические, Оливковое Масло, Красные Помидоры, ВкусВилл Котлета Лососевая. Abendessen: Веселый Молочник Сметана 15%, Vici Морская Капуста "по-Корейски" в Маринаде, Красные Помидоры, Яйцо, Сиртаки Сыр. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Карусель Пирожное Корзиночка Фруктовая, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Наш Лидер Ядро Грецкого Ореха. mehr...
|
|
2716 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 45 Minuten, Arbeit - 9 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|