Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2018
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61,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 66,23g | Kohlh: 106,74g.
Frühstück: Pan de Espelta, Café Manchado, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Iberitos Crema de York. Mittagessen: Queso Parmesano (Duro), Kioene Mini Hamburguesas Vegetales con Guisantes y Espinacas, Aceite de Oliva, Aguacate, Tomate Kumato, Verdifresh Brotes Tiernos. Abendessen: Sandía, Bicentury Magdalenas Integrales, Verdifresh Brotes Tiernos, DIA Atún Claro al Natural, Huevo. Snacks/Sonstiges: Café Manchado, Hacendado Manzana Roja Deshidratada. mehr...
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2425 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 23 Minuten, TRX - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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kutxurru's Gewichtsverlauf
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