Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2018
|
63,9 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1663 kcal
|
Fett: 55,66g | Eiw: 137,10g | Kohlh: 171,78g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Mittagessen: Egg White, ShopRite Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hanover Chick Peas, Turkey Sandwich. Abendessen: White Rice, Meijer Mediterranean Salad, Meat Loaf Made with Beef in Tomato-Based Sauce. Snacks/Sonstiges: Apples, Peach, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mehr...
|
|
1949 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|