Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2018
|
62,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1039 kcal
|
Fett: 50,55g | Eiw: 61,83g | Kohlh: 88,64g.
Frühstück: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Швейцарский Сыр, Ашан Сыр Дор Блю, Избенка Сыр Плавленный Янтарь, ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Mittagessen: Избенка Сыр Плавленный Янтарь, Оливки, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. Abendessen: Оливковое Масло, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты из Кальмара Замороженные. Snacks/Sonstiges: Кедровые Орехи, 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Клубника. mehr...
|
|
2434 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Анчоус12's Gewichtsverlauf
|