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Exatamente um kilo em uma semana.. comendo super saudável, frutas, carboidratos, gordura, proteínas, muitas verduras e quase nenhuma carne. Felicidade é saber que meu emagrecimento ta ajudando minha saúde, minha autoestima e ainda sendo uma viagem de autoconhecimento.. estou amando
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61,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1181 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 64,45g | Kohlh: 121,69g.
Frühstück: Ölz Mehrkorn Toast, Cottage Cheese, Fried Egg, Strawberries. Mittagessen: Philadelphia Cream Cheese Original, Strawberries, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 2%, Alnatura Agaven Dicksaft, Tortilla, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Gouda Cheese. Abendessen: Zielpunkt Käsekrainer, Hamburger or Hotdog Rolls (Reduced Calorie) . Snacks/Sonstiges: Food.Com Turkish Poğaça with Feta. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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