Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2018
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62,6 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1392 kcal
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Fett: 64,57g | Eiw: 96,80g | Kohlh: 111,01g.
Frühstück: Швейцарский Сыр, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Аморе Кета Холодного Копчения, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 3,2%, Horeca Select Брезаола, Хлеб Черный, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Яйцо, Американо, Гурман Шаурма с Курицей. Abendessen: Верховье Био Йогурт 2%, Амка Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Клубника. mehr...
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2743 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Duschen - 45 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Анчоус12's Gewichtsverlauf
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